【つわり体験談】初めて知ったことや思ったこと
妊娠3ヶ月目くらいから、食べつわりが始まりました。
食べつわりだと、お腹のすいてる時に一番胃がムカムカするんです。
なので、お腹一杯になったら良くなるのかなと思ったら、食べてる間がちょっと調子良いだけでしたね。
食べ終わった瞬間から、またジワジワと気持ち悪くなっていました。
(食べてる間もムカムカしていて、ご飯を食べるってだけでも大変でしたー。)
実際に体験してみて初めて、つわりの本当のツラさを知りました。
夫「つわりってどんな感じ？」
と聞かれて
私「ずっと車酔いしてる感じ」
って説明してみましたが、いまひとつ伝わりきれてなくて、少し残念な感じです。
食べてる間が良いといっても、食べられるものにも結構制限がありました。
温かいものは大体ダメで、大好きなお米のにおいも、気づいたら受けつけなくなってましたね。
もう色んなにおいに敏感になっていて、台所で料理するのも、後片付けをするのもツラくて、マスクが欠かせなくなりました。
(夫が洗い物とか色々手伝ってくれる時は、本当にありがたかったです。)
つわりの間も食べやすかったのは
「冷ましたおにぎり」
「そうめん等の麺類」
「梅干しとか酸っぱいもの」
「冷やっこ」
「果物」
くらいだったかな？
私の一番のおすすめは「もずく」で、酸っぱいのが食べやすいし、妊娠中に必要な栄養素とかが豊富に入ってて良いらしいですよ。
甘いのは食べすぎちゃいけないんだけど、アイスが一番食べやすかったですね。(笑)
私とかは、食べられるものが結構あったから良かったのですが、つわりが酷くて食べ物を一切受けつけないって人は、妊娠初期だったら無理に食べなくても、水分をしっかり摂るように気をつけてたら大丈夫なんだそうです。
つわりって、終わりがないように感じて悲しくなったり、苦しくなったりすることもありますが、誰でも必ず良くなる日がやってきます。
(よく私も考えすぎて泣いちゃってました。)
妊娠中は、ホルモンの関係とかもあって、不安になったりストレスになったりしやすいとは思いますが、たくさんストレスを抱えてると、赤ちゃんの発育に良くないらしいですね。
つわりがあるうちは、「赤ちゃんが順調に育ってくれてるんだな。」って前向きに考えながら、うまく乗りきっていきましょう。
この頃は、まだまだ胎動もなくて、本当に赤ちゃんがお腹にいるのか気になってばかりでしたが、つわりが続いてることで安心にもつながってたみたいです。
(赤ちゃんも頑張って生きてるんだなって思えました。)
それでも、本当にツラい時には相談できる人に話して、悩みを全部吐き出してしまいましょう。
今の私は、つわりこそなくなりましたが、また別の問題が浮上して、妊婦に悩みは尽きないものなんだなと、改めて実感しました。
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